上市醫院 ⋅ 股票代碼:300015

咨詢電話:
0746-8522999

搜索

近視可遺傳 防近視多運動

作者:永州愛爾眼科醫院 時間:2016-05-04 來源:http://0746.aierhn.com

  學習壓力讓更多的青少年得”近視”,但遺傳讓近視的度數更深。即近視眼的程度,遺傳因素占了80%。以前青少年近視的發生率為20~30%,現在青少年學習壓力更大,近視發生率上升到70%~80%。而有研究顯示,父母雙方若都有近視,孩子發生近視的幾率比其他孩子大三倍。

  那么,近視眼與環境、遺傳的關系如何呢?

  因同卵雙胞胎的相似度達九成,可幫助認清近視眼的發生規律。”中山大學中山眼科中心”發起廣州市雙生子眼病研究項目,何明光教授從2005年完成了全廣州市5~18歲的大約9700對雙生子的居住地址的登記工作,#終選定其中的1000對7~15歲雙生子每年做一次身體檢查,建立健康檔案,觀察孩子隨年齡增長,眼睛的改變和身體其他指標的改變。截止到目前,1300余對雙生子家庭已經參加了此項目,其”中大”部分已經完成了連續七年的隨訪。

  根據對雙生子眼部數據的分析,我們次提出了遺傳因素在華人兒童屈光狀態的重要作用,確定了遺傳因素的作用和影響占80%以上。下一步的工作是找出跟近視眼有關的基因,找出基因跟環境、遺傳因素的關系。

  青少年如何有效預防近視眼呢?我們來看看下面的詳細介紹:

  1、日常生活:

  近視眼的預防#先就是要養成青少年看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線,這也是保護眼睛不得近視眼的方法。

  看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操,防止眼睛過度”疲勞”。不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

  其次就是從小要驕傲與孩子有一個良好的用眼習慣。教育青少年改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等。

  這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低”視力”的敏銳度。這些都是近視眼的預防中需主要的幾個地方。

  2、推廣健眼操

  (1)眼保健操:已由教育部和衛生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法,但只要能夠按照規定認真去做,對眼的健康有益無害。

  (2)遠眺法和晶體操:這2種健眼操都是根據“長期看近是引起近視的主要動因”反其道而行之,設法看遠就可預防近視的發生所設計。這類方法,在所有防治近視的科普讀物中均有詳細介紹,亦不贅述。

  (3)手指操:現分2種做法,分述如下:

  ①有目標的手指操:把右手食指伸直,垂直放在兩眼下前方15~25cm處。當兩眼注視遠方10m以外物體時,兩眼即處于看遠狀態,此時兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調節為零和瞳孔放大。

  當兩眼注視眼前手指時,兩眼即處于近反射狀態。根據食指與眼的距離,如放在15cm處時,可以產生6.6d的調節和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠方物體和近處手指,必然使兩眼眼內外肌肉聯合運動。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。

  ②無遠目標的手指操:將一個手指垂直地放在兩眼前方。當兩眼注視近處手指時形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態。根據手指與眼的距離可進行程度不同的兩眼眼內外肌近距離的協同鍛煉。

  但當被試者去看想象中的遠目標,同時有意識地不去注視近處手指(圖中虛線所示),兩眼眼軸即向外旋轉。由于遠處無注視目標,就把近處手指看成左右交叉的兩個模糊的指影。

  忽而注視眼前手指,忽而看想象中的遠方目標,就可進行無遠目標的手指操了。如同時將手指左右上下移動,就可進行兩眼眼肌全方位的眼內外肌的鍛煉。此法簡單方便隨時隨地可做,如能堅持,確實是防治近視的方法中經濟又有實效的好方法。

永州愛爾眼科醫院近視手術專科醫院能夠提供全方面的眼科醫療診療服務,有任何眼科需求可以時間撥打0746-8522111或者登錄0746.aierhn.com,專業的眼科醫生將給予您準確的答案。

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄【醫院就醫指南 】 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄

  健康熱線:0746-8522111 0746-8522999,咨詢QQ: 800072168

  醫院官網:永州愛爾眼科醫院 0746.aierhn.com/   永州市冷水灘區湘永路265號(帝王廣場對面\市國土局旁)

  乘車路線:火車站、鳳凰園汽車站乘坐14路;市內乘坐14、24路公交車到市國土局站;永州汽車站乘坐2路車至“市委 ”站換乘14路車

 | 湖南|長沙|株洲|湘潭 |益陽|岳陽|常德|衡陽|婁底|萍鄉|邵陽|懷化|永州| 郴州|張家界|省|市|  

永州愛爾眼科醫院

  • 永州市冷水灘區湘永路265號(帝王廣場對面)
  • 診療時間: 08.00 ~ 17:30(無節假日)
  • 在線咨詢
  • 預約門診
咨詢電話:0746-8522999
Cashback先生客服 苏友麻将代理怎么赚钱 用凯立德赚钱 什么财务工作最赚钱 梦幻西游金币赚钱吗 赚钱去北京还是上海 蛇怎么赚钱 马云无人超市怎么赚钱 雅虎靠什么赚钱 赚客手机赚钱每天都有任务吗 大型宵夜城赚钱吗 零基础自学什么赚钱 开文胸内衣店赚钱吗 自制赚钱软件 今日头条通过考核期就可以赚钱 苏州劳务中介赚钱吗 微信公众号有打码赚钱